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即ヤセ7日間スケジュール

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即ヤセ7日間スケジュール


■第1日目:スープと果物のみの日
バナナ以外の果物は何を食べても良い。
水分は水か100%の果汁ジュースで補う。


■第2日目:スープと野菜だけの日
野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べても良い。

今日は絶対くだものは食べない。


■第3日目:スープと野菜、果物の日
1日目、2日目のコンビネーションです。
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる。

もしあなたが指示通り行っていたら既に2〜3キロ減量してるはず。



■第4日目:スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml。
スープは好きなだけ食べてよい。
水を出来るだけ飲む。

今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、
カルシウムが必要になる。



■第5日目:スープと肉とトマトの日
350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)。
最大6個のトマトを食べる。
スープを最低一杯は食べる。

体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにしてください。


■第6日目:スープと牛肉と野菜の日
好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキOK)。
スープを最低一杯は食べる。

牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する。

■第7日目:玄米と野菜と果物ジュースの日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲む。
スープを最低一杯は食べる。

指示通り行っていれば5〜8キロは減量してるはずです。


■ 7日間のスケジュールを終えたら
2回目を再開する前に2日間普通食を食べてもOK。
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり、普通の方で3キロ、凄く太った方で 7日間で5〜8キロ痩せたら成功です。




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